KNAPA LA KAZEN AK JADIK CM2....

EEEMMM...ak nk story sket sal kazen ak,ritu,kazen aku blk klantan,die ni pompuan k..da lame giler ak xjmpa die..smpi ak xcam.first 2 dia dtg umh ak,brcakap2 ngn mak ak cm biasa,bila ak blk dr krja..die cm brmnt lak nk brbual2 ngn ak,ak pom lyn la..die ni da kawin n brapa kali da brcerai..ari 2 pom die blk sbb die da bercerai ngn husband die..tgh2 syok brbual,dia tnya ak cuti bile,ak pom ckpla ari jumaat,dlm ati ak do trkumat kumit,,msti nk soh ak jd pmandu plancong..haha,btl tekaan ak,dia ajak ak cr nasi kandar..ak pom kire ok la,lgpom ak da lama xjmpa ngn die....ari jumaat 2,ak pom bwk la die pegi tmpt yg die tringin sgt nk pegi..xpelah,leh gak mkn free.haha,die pom bukak story,die stress sbb br lps brcerai n nk cari ketenangan kt cni..sedey gak ak dgr kisah die,lps 2 ak tanya sal adik die..die ckp adk die da parah..asyk telan kuda jek,pil2 khayal..smpi skrg idop die xtntu arah..ujung2 topik 2,tibe2 je die jd siyes,die tanya ak,knl x kuda,estcy n pil yg seumpama dgnnya..ak ckp la knl,tetibe je mood die brubah epi,pelik ak,lps 2 die pom ckp yg die pom ad mbik gak bnda2 2,die pom soh ak bwk die kt tmpt yg leh die layan mnatang haram 2,trkejut beruk ak,die slh paham,die igt ak ckp,aku knl 2 kire ak pom ambik la bnda 2...waaaaa,plz la,ak xambik bnda2 yg mrosakkan dri sndri 2,hbs2 teruk pom sisya.huhu..pstu die cm fruzz je,mampus la..xnak ak trjebak ngn bnda2 2..ak mmg xsgka die ambik bnda 2..da la pompuan,umo pom da leh dkatakan taraf2 yg patot dok ats sjadah dah.huhu..lps je ari 2,ak jd xslesa ngn die..ak mngelak dr jumpa die,maaf la,ak bkn smbg,tp ak xnk trjebak..kepada kwn2 skalian..say NO!!!! to menatang itu.huhu

NeNeK NgAn HaZeLnUt

Abu (nama samaran) bagitau tunang dier Siti (juga nama samaran) teringin nak
jumpa nenek Siti. Satu hari, Siti berkesempatan memperkenalkan Sam kepada neneknya.
Sambil duduk menunggu,Abu mengunyah kacang hazelnut sampai abis semangkuk.
Nenek Siti keluar lalu Abu bersalam dengan sopan santunnya sambil berkata, "Maaflah nek,
abis semangkuk hazelnut tu saya makan tadi." Dengan selamba ala salesman budak-budak
pakai tie jual calculator, nenek Siti berkata, "Takpe, Siti memang suka sangat bawakan nenek
coklat kacang hazelnut ni. Gigi nenek takde dah, jadi nenek isap je la coklatnya. Kacangnya nenek
tinggalkan kat mangkuk tu."

lAwAk KaKaK TuA

Seorang orang tua sedang duduk di kerusi di sebuah taman bunga sambil menikmati udara petang.. Tiba-tiba seorang anak muda bergaya punk duduk di sebelah si atok tersebut...

Rambut anak muda itu dicat kuning dan hijau, sementara rambut-rambut yang berdiri dicat jingga dan ungu. Di sekeliling matanya diwarnakan hitam. Orang tua itu lama menatap si punk tersebut...

Merasa terganggu dengan tatapan orang tua itu.. pemuda punk itu bertanya.. "Eh, pakcik.. kenapa tenung saya macam tu..? apakah dulu waktu muda pakcik tidak pernah buat kerja yang gila-gila?"

Setelah menarik nafas panjang... orang tua itu menjawab.. "Tentu saja pernah. Dulu aku pernah mabuk teruk..

dan ketika mabuk itulah aku merogol seekor burung kakatua. jadi sekarang ini aku keliru... jangan-jangan kamu adalah anakku."

10 tips menurunkan berat badan dengan jayanya!!!!

10 tips menurunkan berat badan dgn jayanya!!!!



bukan senang nk turunkan berat badan kan,berat bdn ak sndri pon bkn brkurang,tp makin menderu2 naiknya,hahahahha,xpe2,nnt bukak sem ni,ak nk try krgkan berat badan,sini ak nk wi tips sket cmne nk turunkan berat bdn stelah ak wt research selama 30 taun.muahahahaha,nmpk sgt nipunyer.haha,kla,ado 10 bnda yg kita kn perhatikan,iaitu ;



1. Kurangkan karbohidrat (nasi, roti, dll) dan hindari lemak (makanan brgoreng, santan).
Tetapi janganlah korg hilangkan karbohidrat dari skala makanan korg sbb karbohidrat tetap diperlukan tubuh, hanya tidak terlalu banyak.

2. Skala makan anda dari 3 menjadi 6 kali sehari.
hahahha,trkejutkah?bukan mkn byk,tp mkn kerap,stiap kali mkn,mkn sparuh je dari biasa. Kemudian 3 diantara makan tambahan tersebut tidak perlu menggunakan nasi, tetapi buah atau susu non fat.

3. Hindari gula dalam minuman anda!
Minuman yang membawa paling banyak gula adalah soft drink. Sangat disarankan untuk tidak minum minuman ini lagi. Selalu minta air mineral jika anda sedang makan keluar. sekali sekala mintak teh manis or milo,ke kopi ke,no hal la,tp jgn kerap sgt.

4. Makan paling akhir 2-3 jam sebelum tidur
Sbbnya,lemak akn diproses time korg tidur, dan jika anda makan sebelum tidur maka lemak akan mudah trkumpul tnpa dproses. Jika korg lapar, lebih baik minum saja susu non fat atau WRP atau seumpamanya.

5. Makanan bergoreng, ganti dengan yang dibakar atau rebus
Tetapi hati-hati, biasanya ayam bakar disaluti minyak. klu korg mkn kat kedai,ckp kt makcik 2 xnk mnyk,pstu mntk la byr kurg.hahahaha

6. Latihan kardio (jogging, lari, berenang, lompat tali, treadmill)
LAtihan sebegini mmbolehkan lemak anda trbakar dgn jayanya..klu leh,lakukan stiap ari,kene rajin la sket,..

7. Pagi hari yang indah untuk berlatih
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, sbb perut korg kosong dan tentunya pembakaran yang lemak akan sepenuhnya trbakar,jgn bimbang,lemak je trbakar,korg selamat lg,hehe

8. Berjalan kaki yang sihat
Usahakan korg leh berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Ataupun ketika ada pilihan antara eskalator atau tangga, pilih tangga! Kecuali kalau di mall tentunya korg naik eskalator,tp klu leh,ats eskalator pom korg brlari2 sket.hehe

9. Istirahatlah secukupnya
Waktu istirahat yang baik adalah 8 jam sehari. Jangan lebih jangan kurang.

10. Nikmati hidup anda
Atur semua diet dan latihan korg agar menyenangkan supaya berat badan anda xjadi cm yoyo,kejap trn,kjp naik.haha..klu korg btl2 hayati diet yg sihat,anda akn jd trbiasa n jadi rutin la..nnti leh dapat body camni..

..

waaaa,body idaman aku,haha,ak nk try gak ni,smpi jadi cmni,gud luck kawan-kawan!!!!!!!

KuGiRaN SeMaLaM

lagu ni ak nyanyi coz ad prmintaan dr mmber ni,nk tujukan lagu utk pakwe die,pakwe die ad dlm video ni,main gitar,yg nyanyi gak time chorus 2,die dok tp pentas smbil trsipu2 tgk pakwe die yg ala2 romantik 2.muahahahahahaha

lagu ni mmg ak xpenah denga asalnya,ak kn hfl lirik n melodi time 2,ak mmg bnci prform lagu yg ak xtahu.hahahaha,laz2 lagu ni pom da mlotup skrg..xjanggal sgt la jadinyerr.hehe

sofea jane~~~hentam sajelah.hahahahahahaha

malam ni mmg meriah gila,ak suka suasana cmni,enjoy la dude.huhu,wlupom suara xbrape nk sedap,ttp gak mndpt sokongn dr wrga uitm,trima kasih semua :P

JoM TeNgOk BoLa OnLiNe!!!

haloooo!!!weh kwn2,jom tgk bola online,klu umh korg xde siaran brbayar or malas nk kuar tgk kt kdi mamak or tmpt2 yg siar bola live ni,xpom korg mls nk tgglkan assgnment or sebok dok main FB ngn awek baru ke,klu nk tggl tgk bola,tkt die ckp penting kan bola lg,tp mmg betol pom.muahahahahaha,so,kita bahagikan kasih syg kita antara bola ngan awek..kwang3,click di link ni.hehesblm masok link 2,meh ak ajar tgk bola guna link ni..

Langkah demi langkah menonton LIVE STREAM :
1 .Pastikan anda dah set ‘time zone’ – jika di Malaysia +8 la.
2 .Tengok senarai perlawanan. Jika ada perlawanan yang anda mahu tonton pastikan masa LIVE STREAM berkenaan.
3 .Klik pada ‘video’. Jika perlawanan masih belum berlangsung, tiada link akan keluar. Anda boleh pilih saluran mana yang anda mahu tonton.
Selamat menonton yer.,click sini,jom tgk bola!!!!!